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生聪明宝宝2种营养不可缺

发布时间:2019-04-17 浏览次数:100次

  ●助宝吃了调经助孕的中药出汗宝聪明的营养素

  在孕期的营养问题中,神经系统的营养问题是第一位的,因为这些营养关系到人一生的智力水平。因此,要想生出一个聪明的宝宝,重点要关注、DHA这些和神经发育有关的营养素。

  ■维生素A

  维生素A又名视黄醇,是人体必需又无法自行合成的脂溶性维生素,孕妇缺乏维生素A会影响胎儿生长发育,引起胎儿生理缺陷,如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。

  一般正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜就可以满足孕妇维生素A的需要量,不必额外补充。如果孕妇严重,胃口不佳或饮食调节不够,可适当补充。

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  可是维生素A在体内有蓄积作用,补充太多除引起孕妇自身出现中毒症状外,也会危及胎儿,出现大脑、心、肾等器官先天缺陷。因此,孕妇除应遵照医嘱补充维生素A外,较安全的是从植物性食物中摄取,如适量食用胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。

  ■DHA

  DHA又名“脑黄金”,是人体大脑中枢神经和视武汉助孕选宠爱宝贝试管婴儿网膜发育不可缺少的营养物质。DHA缺乏,会引发生长发育迟缓、皮肤异常、不育、智力障碍等。胎儿期是人体积聚DHA等大脑营养最迅速的时期,也是大脑和视力发育最快的时期。孕妇摄入的DHA等营养可以通过脐带供胎儿吸收,满足胎儿的发育需要。DHA在深海鱼的脂肪组织和肝脏组织中含量最丰富。因此,孕妇及时摄入足量的深海鱼是十分必要的。